Fobia społeczna a proces psychoterapii

Fobia społeczna charakteryzuje się pojawianiem się uczuć takich jak lęk, obawa, strach, w przypadku kontaktu pośredniego lub bezpośredniego z innymi ludźmi. Świetną metodą leczenia fobii społecznej jest psychoterapia indywidualna. Czym charakteryzuje się fobia społeczna? Lęk przed negatywną oceną przez innych ludzi, a także niechęć do przebywania w sytuacjach, w których istnieje możliwość ośmieszenia się, jest […]

wypryski na twarzy

Wyprysk na skórze – rodzaje i metody leczenia

Wyprysk na skórze spędza sen z powiek milionów ludzi na całym świecie. Zapalna reakcja skóry nie tylko wygląda wyjątkowo nieestetycznie, ale również działa drażniąco i potrafi uprzykrzyć życie. Choć jest to powszechny problem, wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, jakie są jego przyczyny, rodzaje oraz – przede wszystkim – jak skutecznie podjąć leczenie, które szybko […]

Poziom cukru a temperatura: jak diabetyk może przetrwać upały?

Wakacje rozpoczęte, temperatury dość wysokie jak na polskie lato. Wiele osób zapewne się cieszy, jednak wśród nas znajduje się spore grono osób, które marzy o kilku kreskach mniej, wśród nich są diabetycy, którzy niezmiernie ciężko znoszą każdy upał. Diabetyk a upał Wyzwanie prawie jak na olimpiadzie. Jeden niewłaściwy ruch a tracimy złoto, które jest w […]

Jak stosować suplementy diety?

Suplement diety, według definicji, to środek spożywczy, który stanowi skoncentrowane źródło jakichś substancji, minerałów czy witamin i powinien być stosowany jako dodatek do zdrowej diety, a nie zamiast niej. Jakie suplementy diety najczęściej stosują Polacy? I jak ich używać, żeby były skuteczne, a nie niebezpieczne? Dlaczego stosujemy suplementy i czy to naprawdę konieczne? Przede wszystkim, […]

Jak pomóc osobie uzależnionej od narkotyków?

Młodzież w kręgu ryzyka Uzależnienie od narkotyków w dużej mierze dotyczy ludzi młodych. Jeżeli młodzież obraca się w nieodpowiednich kręgach, to dostęp do używek jest najczęściej dość łatwy. Najczęściej zaczyna się od niewinnej próby, żeby zobaczyć jak to jest. Niestety, ta „niewinna” próba często przeradza się w poważny nałóg, z którego później bardzo ciężko wyjść. […]