Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?

Obecnie panuje moda na szczupłą sylwetkę. Co więcej – nie jet to tylko moda, lecz udowodnione zostało, że mieszczące się w normie BMI oznacza znacznie lepsze zdrowie i mniej problemów z nim związanych. Co w związku z tym naturalne – większość osób podejmuje się próby odchudzania. Niestety okazuje się to dla wielu dość trudną sprawą […]

Jak pielęgnować włosy, by były piękne i zdrowe?

Piękne, długie i lśniące włosy przyciągają męskie spojrzenia, a kobiety zerkają na nie z zazdrością. Nie da się ukryć, że ładna fryzura jest ozdobą i warto o nią dbać. Staje się to wyjątkowo istotne w okresie wiosennym, gdy w szafie lądują czapki, kaszkiety i grube szale. Włosów nie można już dłużej spinać w kok czy […]

Fobia społeczna a proces psychoterapii

Fobia społeczna charakteryzuje się pojawianiem się uczuć takich jak lęk, obawa, strach, w przypadku kontaktu pośredniego lub bezpośredniego z innymi ludźmi. Świetną metodą leczenia fobii społecznej jest psychoterapia indywidualna. Czym charakteryzuje się fobia społeczna? Lęk przed negatywną oceną przez innych ludzi, a także niechęć do przebywania w sytuacjach, w których istnieje możliwość ośmieszenia się, jest […]

wypryski na twarzy

Wyprysk na skórze – rodzaje i metody leczenia

Wyprysk na skórze spędza sen z powiek milionów ludzi na całym świecie. Zapalna reakcja skóry nie tylko wygląda wyjątkowo nieestetycznie, ale również działa drażniąco i potrafi uprzykrzyć życie. Choć jest to powszechny problem, wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, jakie są jego przyczyny, rodzaje oraz – przede wszystkim – jak skutecznie podjąć leczenie, które szybko […]

Poziom cukru a temperatura: jak diabetyk może przetrwać upały?

Wakacje rozpoczęte, temperatury dość wysokie jak na polskie lato. Wiele osób zapewne się cieszy, jednak wśród nas znajduje się spore grono osób, które marzy o kilku kreskach mniej, wśród nich są diabetycy, którzy niezmiernie ciężko znoszą każdy upał. Diabetyk a upał Wyzwanie prawie jak na olimpiadzie. Jeden niewłaściwy ruch a tracimy złoto, które jest w […]

Jak stosować suplementy diety?

Suplement diety, według definicji, to środek spożywczy, który stanowi skoncentrowane źródło jakichś substancji, minerałów czy witamin i powinien być stosowany jako dodatek do zdrowej diety, a nie zamiast niej. Jakie suplementy diety najczęściej stosują Polacy? I jak ich używać, żeby były skuteczne, a nie niebezpieczne? Dlaczego stosujemy suplementy i czy to naprawdę konieczne? Przede wszystkim, […]

Jak pomóc osobie uzależnionej od narkotyków?

Młodzież w kręgu ryzyka Uzależnienie od narkotyków w dużej mierze dotyczy ludzi młodych. Jeżeli młodzież obraca się w nieodpowiednich kręgach, to dostęp do używek jest najczęściej dość łatwy. Najczęściej zaczyna się od niewinnej próby, żeby zobaczyć jak to jest. Niestety, ta „niewinna” próba często przeradza się w poważny nałóg, z którego później bardzo ciężko wyjść. […]

Diagnostyka boreliozy. Jakie badanie wykonać?

Borelioza jest poważną chorobą, a jej diagnostyka nie jest prostym zadaniem. Jej objawy (poza rumieniem wędrującym) wymagają potwierdzenia za pomocą testów serologicznych, które jednakże nie rozwiewają wszystkich wątpliwości. Dostępne są również inne metody diagnostyczne umożliwiające badanie boreliozy. Jakie to badania? Czy są one skuteczne? Sprawdź w naszym artykule. Objawy boreliozy Badanie boreliozy Objawy boreliozy Borelioza […]

Jakie feromony warto wybrać? – ranking feromonów

Feromony to substancje chemiczne wydzielane do otoczenia przez wszystkie organizmy żywe. Nie posiadają one własnego zapachu, lub jest on bardzo delikatny. Feromony przenoszą biologiczną informację o otaczających nas osobach, dlatego czasami osoba na pozór nieatrakcyjna potrafią uwodzić i zjednywać bardzo atrakcyjne osoby, a osoba bardzo atrakcyjna przy bliższym nawiązaniu kontaktu traci. Działają podświadomie na układ […]

Białka – podstawowy budulec mięśni

Białka, nazywane też proteinami są głównym materiałem budulcowym organizmu (stanowią około 20 proc. masy ciała człowieka) – jednak przede wszystkim są podstawowym składnikiem mięśni. Białka pełnią w organizmie także wiele ważnych funkcji, przede wszystkim zapewniają jego prawidłowe funkcjonowanie, m.in. poprzez stymulację wzrostu i rozwoju organizmu, oraz regenerację uszkodzonych tkanek (poprzez budowę nowych i odbudowę zużytych […]