Chroń swoje serce

Choroby układu krążenia są jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Szybkie tempo życia, stres, ciągła presja w życiu prywatnym i zawodowym, nieregularny tryb życia, otyłość, palenie papierosów powodują, iż nasz organizm się buntuje. Pojawiają się problemy z nadciśnieniem, zaburzenia pracy serca, ból w klace piersiowej, co w konsekwencji może prowadzić do zawału. Trudno oczekiwać, abyśmy nagle diametralnie zmienili nasz styl życia, ale możemy zacząć bardziej dbać o swoje zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna, zbilansowana dieta oraz odpowiednie dawki snu pomogą zachować nasze serce w dobrej kondycji. Nie możemy zapominać o regularnych badaniach i wizytach u lekarza.

Zwłaszcza osoby genetycznie obciążone, a więc takie, w rodzinach których występowały problemy kardiologiczne, powinny systematycznie kontrolować swoje zdrowie. Pamiętajmy, że schorzenia układu krążenia dotykają coraz młodszych osób. Niepokojące są kołatanie serca, duszności, ogólne osłabienie organizmu, które mogą świadczyć, iż jest to arytmia serca. W takim wypadku należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem. W domowych warunkach, warto co jakiś czas zmierzyć sobie ciśnienie tętnicze.

Może Ci się również spodoba