Jednym z najważniejszych układów niezbędnych do życia człowieka jest układ sercowo naczyniowy zwany też układem krążenia. Układ ten składa się z serca i naczyń krwionośnych. Serce pełni funkcję pompy, która powoduje ruch krwi w naczyniach krwionośnych.
Ciśnienie krwi, czyli ciśnienie tętnicze to siła, z jaką krew działa na naczynia krwionośne. Wartości ciśnienia zmieniają się wraz z aktywnością człowieka w danej chwili. Intensywny wysiłek, spacer czy odpoczynek. W czasie snu u większości następuje spadek ciśnienia tętniczego.
Ciśnienie tętnicze skurczowe występuje w czasie skurczu serca. Wtłaczana jest wówczas krew do naczyń krwionośnych i przez to ciśnienie krwi jest wyższe i nazywamy je ciśnieniem skurczowym. Ciśnienie tętnicze rozkurczowe występuje podczas rozkurczu serca i osiąga najniższe wartości.
Ciśnienia mierzymy w milimetrach słupa rtęci (mmHg) za pomocą ciśnieniomierza. Otrzymujemy dwie wartości odczytu. Wyższa to wartość ciśnienia skurczowego, a niższa ciśnienia rozkurczowego.
Do wiarygodnego pomiaru ciśnienia tętniczego w warunkach domowych zaleca się używanie elektronicznych ciśnieniomierzy naramiennych spełniających określone kryteria dokładności i zarejestrowanych w Urzędzie Rejestracji Produktów Leczniczych Wyrobów Medycznych.
W jaki sposób należy dokonywać pomiaru ciśnienia w domu.
Pomiar przeprowadzamy z założonym mankietem po pięciominutowym odpoczynku w pozycji siedzącej lub leżącej. Mankiet ciśnieniomierza naramiennego powinien znajdować się na wysokości serca.
W celach diagnostycznych powinniśmy wykonać przez okres trzech dni dwa pomiary rano i dwa wieczorem zapisując wartości.
Większość elektronicznych ciśnieniomierzy naramiennych mierzy również akcję serca i wykrywa objawy arytmii serca.
Zgodnie z obowiązującą obecnie klasyfikacją ciśnienia krwi za prawidłowe uznaje się ciśnienie niższe od 130/85 mmHg. Oprócz tego wyróżnia się również tzw. wysokie prawidłowe ciśnienie krwi, gdy ciśnienie skurczowe krwi jest w zakresie 130-139 mmHg, a rozkurczowe w przedziale 85-89 mmHg.
Najczęściej występującą chorobą układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze.
Nadciśnienie jest chorobą cywilizacyjną, ponieważ bardzo często związana jest z siedzącym trybem życia – czyli brakiem aktywności ruchowej, nadwagą i otyłością, stresem, jak również nadużywaniem alkoholu i paleniem tytoniu.
Zalecaną terapią do walki z nadciśnieniem jest aktywność fizyczna, redukcja nadwagi lub otyłości, dieta bogata w warzywa i owoce, ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych i soli kuchennej, jak też słodyczy, zaprzestanie palenia i spożywania alkoholu, unikanie sytuacji stresowych.
Podobne artykuły: