Depresja – objawy, rodzaje depresji

Wielu ludzi ma w swoim życiu okresy głębokiego żalu i smutku. Są to uczucia, które zwykle znikają w ciągu kilku dni lub tygodni, zależnie od okoliczności. Zdarza się jednak, że intensywny smutek trwa dłużej niż dwa tygodnie i może wpływać na zdolność funkcjonowania. Możemy mieć wtedy do czynienia z depresją. Istnieje wiele jej rodzajów i chociaż wszystkie typy mają pewne wspólne objawy, mają również kluczowe różnice. Czytaj więcej o Depresja – objawy, rodzaje depresji

Kolka nerkowa - siedząca na łóżku kobieta trzymająca się za bolący bok.

Skąd się bierze kolka nerkowa i jak się ją leczy?

Kolka nerkowa nie jest oddzielną jednostką chorobową – to objaw kamicy nerkowej, czyli schorzenia, w przebiegu którego w układzie moczowym tworzą się złogi, określane powszechnie mianem kamieni nerkowych. Gdy kamień przemieszcza się z nerki do pęcherza moczowego, pacjent odczuwa bardzo silny, przeszywający ból, któremu towarzyszą niekiedy nudności i wymioty. Niestety, atak kolki nerkowej może trwać nawet kilka dni i być bardzo bolesny, co wymaga odpowiedniego leczenia. Czytaj więcej o Skąd się bierze kolka nerkowa i jak się ją leczy?

Suplementacja witaminy D3 – jakie dawki są bezpieczne?

Wiele chorób i dolegliwości to tak naprawdę skutki długotrwałych niedoborów witamin i minerałów, które sprawiają, że dramatycznie spada odporność naszego organizmu. Problemy ze wzrokiem, stawami, rozdwajające się włosy czy paznokcie, to nic innego jak braki poszczególnych witamin w naszym organizmie. Niestety główną z przyczyn takich niedoborów jest mało urozmaicona dieta, która sama w sobie nie zawiera zbyt wielu witamin czy minerałów. Jeśli decydujemy się na spożywanie głównie białek, w postaci mięsa, ryb czy serów oraz węglowodanów, zawartych w chlebie, produktach mącznych, ziemniakach, makaronie i ryżu, to w naszej diecie szybko zacznie brakować witamin. Wciąż niewiele Polek i Polaków posiada dobrze zbilansowaną dietę, która byłaby bogata w warzywa i zdrowe tłuszcze, które można znaleźć w oliwie, awokado czy orzechach. Oprócz dobrze zbilansowanej diety warto także utrzymywać ciało w dobrej kondycji fizycznej, dbając o to, by pić minimum dwa litry wody dziennie, spać około ośmiu godzin oraz spacerować minimum przez jedną godzinę. Jak zapewne się domyślasz, kanapowy czy biurowy styl życia nie sprzyjają naszemu zdrowiu i kondycji fizycznej. Czytaj więcej o Suplementacja witaminy D3 – jakie dawki są bezpieczne?

Alergia na roztocza i kurz – jak pozbyć się objawów?

Szacunki wskazują, że alergia na roztocza i kurz dotyczy nawet 25% dorosłych Polaków. Ta dolegliwość jest bardzo uciążliwa, ponieważ alergen znajduje się praktycznie wszędzie i bardzo trudno jest pozbyć się go całkowicie. Jeśli często towarzyszą ci problemy z drożnością nosa, kichanie lub świąd skóry, upewnij się, czy to nie właśnie twój problem. Jak to sprawdzić? […]

Leczenie uzależnień we Wrocławiu

Ośrodki leczenia uzależnień często wywołują u pacjentów lęk. Nie dzieje się tak bez powodu – wychodzenie z nałogu wymaga wiele siły i determinacji. Ten proces można jednak ułatwić i usprawnić. Dostępne są prywatne placówki, w których panują nieporównywalnie lepsze warunki, niż w miejscach, finansowanych przez NFZ. Jeżeli więc zmagamy się z uzależnieniem lub ktoś z naszych bliskich ma taki problem, warto zorientować się, jaką ofertę posiada ośrodek leczenia uzależnień Wrocław. Czytaj więcej o Leczenie uzależnień we Wrocławiu