Odleżyny są problemem zupełnie fikcyjnym dla osób, które nie mają do czynienia z chorym członkiem rodziny, który musi stale przebywać w łóżku. Chorzy leżący są szczególnie narażeni na odleżyny – ich brak świadczy o znakomitej pielęgnacji lub po prostu graniczy z cudem. W praktyce taki pacjent może stać się ofiarą odleżyn, jeśli nie zostanie mu […]
Od dłuższego czasu panuje w naszym kraju moda na życie zgodne z zasadami zdrowego żywienia, ale też regularnym wysiłkiem. Wiele osób ćwiczy głównie ze względu na chęć osiągnięcia jakiegoś efektu, z reguły chodzi o redukcję masy w przypadku kobiet, mężczyźni skupiają się na rzeźbieniu swojej sylwetki. Trzeba przy tym pamiętać, że żadne ćwiczenia nie zastąpią […]
W dzisiejszych czasach coraz bardziej dążymy do perfekcji. Zmieniliśmy swoje życie i wzbogaciliśmy o jego zdrowy tryb. Nasza większa świadomość wpływa, że potrafimy dobrze zadbać o swoją sylwetkę, ale również zdrowie i dobre samopoczucie. W natłoku zajęć zapominamy czasem o drobnych szczegółach, o które warto zadbać, by przywrócić świeżość naszemu wyglądowi. Gdy mamy problem z […]
Oddychanie jest najważniejszą czynnością organizmu oraz podstawowym objawem prawidłowych funkcji życiowych. Układ oddechowy odpowiedzialny jest za prawidłową wymianę gazów między organizmem a otoczeniem. W procesie oddychania wdychany jest tlen, który używany jest przez komórki w naszym organizmie do produkcji energii. Jednocześnie wydychamy dwutlenek węgla. Należy pamiętać, że nadmiar dwutlenku węgla jest toksyczny dla organizmu. Układ […]
Czynniki ryzyka chorób serca można podzielić na takie, na które człowiek miał wpływ oraz na takie na które nie mamy wpływu. Do czynników podlegających modyfikacji zaliczyć można nieodpowiednią dietę, brak ruchu, nadwagę. Jeśli chodzi o czynniki niepodlegające modyfikacji są to wiek powyżej 45 lat jeśli chodzi o mężczyzn oraz powyżej 55 lat jeśli chodzi o […]
Na wiosnę wiele mówi się o aktywności fizycznej i jej wpływowi na zdrowie i urodę. Staramy się poprawić wygląd ciała, zaczynamy bardziej dbać o swoje zdrowie i kondycję. Aktywnością fizyczną może być sport, jazda na rowerze, bieganie, siłownia oraz zajęcia fitness. Wszystkie te działania sprawiają, że poprawia nam się kondycja, jesteśmy zdrowsi i szczęśliwsi. Wysiłek […]