Stajesz na wadze i… nic. Mimo że starasz się jeść lepiej i więcej ruszać, wskazówka ani drgnie. To moment, w którym motywacja umiera, a ty zaczynasz myśleć, że „tak już musi być” i twoje ciało po prostu „nie chce” chudnąć. To frustrujące uczucie plateau, czyli okresu stagnacji, jest największym wrogiem każdej osoby walczącej o lepszą […]