Blog o zdrowiu
Fobia społeczna charakteryzuje się pojawianiem się uczuć takich jak lęk, obawa, strach, w przypadku kontaktu pośredniego lub bezpośredniego z innymi ludźmi. Świetną metodą leczenia fobii społecznej jest psychoterapia indywidualna. Czym charakteryzuje się fobia społeczna? Lęk przed negatywną oceną przez innych ludzi, a także niechęć do przebywania w sytuacjach, w których istnieje możliwość ośmieszenia się, jest […]
Wyprysk na skórze spędza sen z powiek milionów ludzi na całym świecie. Zapalna reakcja skóry nie tylko wygląda wyjątkowo nieestetycznie, ale również działa drażniąco i potrafi uprzykrzyć życie. Choć jest to powszechny problem, wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, jakie są jego przyczyny, rodzaje oraz – przede wszystkim – jak skutecznie podjąć leczenie, które szybko […]
Wakacje rozpoczęte, temperatury dość wysokie jak na polskie lato. Wiele osób zapewne się cieszy, jednak wśród nas znajduje się spore grono osób, które marzy o kilku kreskach mniej, wśród nich są diabetycy, którzy niezmiernie ciężko znoszą każdy upał. Diabetyk a upał Wyzwanie prawie jak na olimpiadzie. Jeden niewłaściwy ruch a tracimy złoto, które jest w […]
Suplement diety, według definicji, to środek spożywczy, który stanowi skoncentrowane źródło jakichś substancji, minerałów czy witamin i powinien być stosowany jako dodatek do zdrowej diety, a nie zamiast niej. Jakie suplementy diety najczęściej stosują Polacy? I jak ich używać, żeby były skuteczne, a nie niebezpieczne? Dlaczego stosujemy suplementy i czy to naprawdę konieczne? Przede wszystkim, […]
Młodzież w kręgu ryzyka Uzależnienie od narkotyków w dużej mierze dotyczy ludzi młodych. Jeżeli młodzież obraca się w nieodpowiednich kręgach, to dostęp do używek jest najczęściej dość łatwy. Najczęściej zaczyna się od niewinnej próby, żeby zobaczyć jak to jest. Niestety, ta „niewinna” próba często przeradza się w poważny nałóg, z którego później bardzo ciężko wyjść. […]
Witamina B3 – to po prostu niacyna, która jest zaliczana do witamin z grupy B, czyli witamin, które rozpuszczają się w wodzie. Można też znaleźć ją pod nazwą witamina PP, ponieważ zawiera czynnik przeciwpelagryczny. Pelagra to choroba skóry wywołana właśnie niedoborem witaminy B3. Niacyna – co to jest? Organizm człowieka produkuje witaminę PP, jednak w […]
Witamina B2 czyli ryboflawina należy do rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B i pełni szereg funkcji w naszym organizmie. Nie jest produkowana przez nasz organizm, więc musimy dostarczać ją wraz z pożywieniem. Jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, między innymi za powstawanie serotoniny, w związku z czym ma działanie przeciwstresowe a także przeciwdziała […]