Mikrobiom jelitowy to ogromne wsparcie nie tylko dla układu pokarmowego, ale także dla odporności dziecka. Dowiedz się, w jaki sposób kształtuje się mikrobiom człowieka i dlaczego tak ważne są pod tym pierwsze trzy lata życia oraz kiedy i jak suplementować dobroczynne bakterie tworzące mikrobiom jelitowy.
Co to jest mikrobiom?
Mikrobiom przewodu pokarmowego to dobroczynne bakterie zasiedlające ściany jelit i wchodzące w skład mikroflory jelitowej. Czynnie uczestniczą one w procesach trawienia, wspierają wchłanianie niektórych witamin z przewodu pokarmowego i chronią organizm przed szkodliwym działaniem toksyn, alergenów i chorobotwórczych bakterii oraz wirusów.
Mikrobiom człowieka będący w równowadze wspiera układ odpornościowy, ma też pozytywny wpływ na nastrój – oczyszcza jelita i sprawia, że pracują lepiej, a od zdrowia jelit w dużej mierze zależy nasze samopoczucie psychiczne.
Mikrobiom dziecka sprawia, że lepiej trawi ono pokarm, a kolki i inne dolegliwości ze strony brzuszka występują rzadziej. Wspiera też odporność, co jest szczególnie ważne w pierwszych miesiącach i latach życia.
W jaki sposób buduje się mikrobiom jelitowy?
Mikrobiom człowieka buduje się przez pierwsze lata życia dziecka. Dla jego odporności kluczowe są zwłaszcza pierwsze trzy lata.
W jelitach noworodka znajduje się niewielka ilość dobroczynnych bakterii – docierają one tam podczas naturalnego porodu, kiedy dziecko przechodzi przez drogi rodne. Bakterie zasiedlają jelita i budują tam kolonię, która z czasem podejmuje swoje funkcje wspierające układ pokarmowy i odpornościowy.
W przypadku dzieci, które urodziły się poprzez cesarskie cięcie, należy suplementować dobroczynne bakterie, czyli probiotyki tworzące mikrobiom przewodu pokarmowego.
Jak wspierać mikrobiom jelitowy dziecka?
Mikrobiom dziecka, nawet jeśli otrzymało ono dobroczynną florę bakteryjną od mamy podczas porodu, jest na tyle słaby, że dobrą decyzją jest aktywne wspieranie go. Można to zrobić, podając dziecku suplementy diety zawierające bakterie probiotyczne. W aptekach dostępne są probiotyki odpowiednie nawet dla noworodków i niemowląt. Zaleca się wybór właśnie takiego preparatu przeznaczonego dla dzieci, ponieważ będzie on zawierać właściwą dla malucha dawkę bakterii probiotycznych.
Suplementy diety wspierające mikrobiom warto podawać zwłaszcza po antybiotykoterapii i w przypadku, gdy maluch ma problemy z trawieniem pokarmu. Probiotyki zaleca się suplementować także w przypadku dzieci urodzonych przez cesarskie cięcie.
W późniejszym czasie, gdy maluszek przestawiany jest na dietę następną, warto jak najwcześniej zacząć podawać naturalne produkty probiotyczne takie jak kefiry czy jogurty. Do diety dziecka zaleca się włączyć produkty stanowiące źródło węglowodanów złożonych, będących pożywieniem dla bakterii probiotycznych. Są to m.in. kaszki, owoce i warzywa. Zdrowe nawyki żywieniowe z pewnością zaprocentują w przyszłości, kiedy młody człowiek samodzielnie będzie wybierał swoje menu.
Artykuł sponsorowany
